踢毽子减肥主要瘦哪里 穿什么鞋子最好

踢毽子，这个是一种健身运动，是很多人全是了解的，那麼踢毽子减肥瘦身关键瘦哪儿?穿什麼鞋子最好是：

踢毽子减肥瘦身关键瘦哪儿：

踢毽子减肥瘦身关键瘦小腿。

踢毽子关键用腿部做踢、接、落、跳、绕等姿势来进行各种各样花式，能够 合理锻练两腿的骨节、全身肌肉和十字韧带，另外也可以降低大腿根部和小腿肚的人体脂肪。

踢毽子穿什麼鞋子最好是：

1、运动鞋

运动鞋或相近运动鞋的高級休闲鞋较为合适一般的健身运动，踢毽子时适用踢硬翎毛、橡胶底托的毽子。并且训练盘踢，毽子与鞋的脚里侧一部分触碰，以便降低出错，鞋的脚里侧一部分要整平，鞋面的花纹越淡越好，沒有更强。这时候挑选休闲鞋也是能够 的。

2、技术专业布鞋

踢毽子时由于要用不一样的位置踢，挑选一双专用型的布鞋是比较好的。这类鞋手工制做，丝绒布面。在踢毽子时，与所踢的毽子底相互之间有挺大的滑动摩擦力，较为非常容易接、落毽子。无论是單人踢，還是多的人踢全是非常好的挑选，也较为合适提高难度动作。

3、一般休闲鞋

一般休闲鞋，是胶底、帆布面料，全部鞋身均为帆布面料，较为非常容易操纵毽子。

4、技术专业踢毽子鞋

踢毽子比赛用的技术专业踢毽子鞋，鞋身绵软且延展性好，底端弹性强，易跳跃有调节作用能对膝盖骨具有维护功效，底端的地面防滑实际效果也罢，合适于团体比赛用。因为毽球比赛的具体必须而把鞋子外观设计设计方案得十分肥厚(如乒乓球拍一样)，合适控球技术和踩球攻击等。

踢毽子主要是瘦小腿，要留意穿的鞋子。